Насколько важен калий нашему организму | Родовое Гнездо Гнома

Насколько важен калий нашему организму

19 Ноя 2013 | Katerina | Комментариев нет »
Автор:

калийБез калия наш организм существовать не сможет. С его помощью происходит водно-солевой обмен, поддерживается правильный кислотно-щелочной баланс. От его концентрации в крови зависит будет ли ваше сердце здоровым, нервы спокойными, способствует уменьшению отеков.

Если человек знает, из каких продуктов организм может получить этот элемент, то избежит многих проблем со здоровьем. Необходимо постоянно поддерживать калиево-натриевый баланс.

Калий помогает справиться организму с физическими нагрузками, поддерживает выносливость и энергию, чистит от токсинов, поддерживает работу мозга, снабжая его кислородом. Если вы решили похудеть и сидите на низкокалорийной диете, то вам в первую очередь необходим этот элемент.

Сколько необходимо его каждому из нас трудно сказать. Все зависит от  факторов — это и масса тела, и физическая активность, и физиологическое состояние. Если вы постоянно пьете кофе, алкоголь, лакомитесь сладостями, то вашему организму точно не хватает калия.

Калий в основном находится в растительных продуктах: картофель, дыня, арбуз, капуста, свекла. Хороши для организма свежевыжатые соки. Так в стакане морковного содержится до 1 гр. калия. не пренебрегайте и сухофруктами. Такие как курага, изюм и сушеный персик способны сотворить чудеса и поставить на ноги человека.

Понравилось, вернитесь на главную страницу.

Метки записи:



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Насколько важен калий нашему организму".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте