Польза и вред яблок | Родовое Гнездо Гнома

Польза и вред яблок

29 Сен 2014 | Katerina | комментария 2 »
Автор:

Польза и вред яблокОсенью собирают яблоки, которые сохраняются в определенных условиях всю зиму. В нашей стране яблоко распространенный фрукт, посмотрим в чем польза и вред яблок.

Их не только едят в сыром виде, но так же готовят варенья, компоты, джемы, делают из них соки. Чем полезны яблоки, а в чем их вред диетологами обсуждают этот вопрос .

Не секрет, что в этих фруктах большое количество витаминов и микроэлементов, есть клетчатка, которая помогает очищать кишечник. Пектин продлевает молодость нашей кожи.

Если вы любите больше печеные яблоки, то они практически не теряют своих свойств во время тепловой обработки. Во время многих диет назначают яблоки и их соки. Но если у вас гастрит, то выбирайте сладкие сорта. Полезны яблоки во время обострения кишечных инфекций.

Дамы, мечтающие похудеть, могут устраивать разгрузочные дни, но их должно быть не более двух в неделю.  Выпивая два стакана сока можно восполнить дневную норму витаминов С, Е, каротина и фолиевой кислоты. Не стоит забывать и о косточках в них есть йод. Восполнить дневную норму можно съев всего шесть зернышек в сутки.

Понравилось, вернитесь на главную страницу

Метки записи:



Комментарии к записи " Польза и вред яблок"

Посмотреть последние комментарии
  1. Я очень люблю яблоки) Спасибо за информацию о пользе знал, но не знал что есть и вред.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Польза и вред яблок".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте