Как уменьшить проблемы с позвоночником | Родовое Гнездо Гнома

Как уменьшить проблемы с позвоночником

11 Фев 2016 | Katerina | Комментариев нет »
Автор:

Несколько десятилетий назад спина болела только у стариков. На данный период с такими болями в стационар обращаются совсем молодые люди, потому что, что они могут сидеть и играть в игры перед монитором часами.

Как уменьшить проблемы с позвоночникомДля поддержания работоспособности позвонков необходимо, даже когда вас работа удерживает у компьютера, часто вставайте и делайте передышку, необходимо давать отдых позвоночнику. Через 25- 30 мин. вставайте, пройдитесь и сделайте наклоны. Можно их сочетать, немного головой, затем телом.

Если не делать упражнений и не двигаться, то диски между позвонками истончаются, затем растрескиваются, а позвонки оседают. Человек при этом теряет в росте до двух см. Зажатые нервные корешки начинают  побаливать.

Избежать болей помогут постоянное движение и упражнения. Самый хороший спорт для позвоночника – плавание. Если у вас все же начал болеть позвоночник, то придется его полечить. Как уменьшить проблемы с позвоночником? Для этого есть кремы и мази на первый случай. Они прогреют и задержат процесс истончения и растрескивания.



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как уменьшить проблемы с позвоночником".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте