Главная | Новости → Программа мужское здоровье после 50

Программа мужское здоровье после 50

26 Мар 2016 | Gnome | Комментариев нет »

Автор:
Павел Иванисов

Мужчины редко заботятся о здоровье. Им кажется, если постоянно напоминать о болезнях, то их будут все принимать за слабых. Это приводит к возникновению проблем со здоровьем в таком еще не старом возрасте как 50 лет. Чтоб этого не случалось необходимо поддерживать программу мужского здоровья после 50-ти. Для этого необходимо:

Пересмотреть питание. Нежирное мясо, рыба, морепродукты, зелень должны способствовать большему всасыванию объема кальция из крови. Фрукты и овощи обязательно ежедневно употреблять – это источник витаминов, заменять их синтетическими нельзя.
Отказаться от курения и алкоголя, который разрушает организм и быстро изнашивается.
Физическая активность – главный фактор. Она укрепляет сосуды, сердце, мышцы. Хороши для этого возраста плавание и ходьба.
От сексуальной активности зависит здоровье. Частая близость может повлиять на простату, отказ полный тоже не способствует нормальным жизненным процессам. Придерживайтесь обычной для этого возраста (четыре раза в месяц) сексуальной активности.
Поддержать иммунитет помогут биодобавки. В них должны быть необходимые организму витамины, антиоксиданты, кислоты.