Программа плоский живот | Родовое Гнездо Гнома

Программа плоский живот

20 Окт 2016 | Katerina | Комментариев нет »
Автор:

Калорийное питание приводит женщин к появлению подкожного жира, который растопить бывает намного труднее, чем заиметь. Так же на появление жировых складок влияет вредный холестерин, который потребляется с пищей. Образ жизни, когда человек мало двигается дает о себе знать.  Стресс и напряжение, когда сжат весь в комок и невозможно сжечь калории, а вырабатываемый при этом гормон картизол не позволяет удалить жир. При нарушенном пищеварении, частых запорах ядовитые вещества попадают в кровоток, что способствует накоплению жира.

Программа плоский животДля того чтоб программа «Плоский живот» начала действовать необходимо сделать основные шаги. Они состоят из:

  • Очищения кишечника:
  • Упражнений:
  • Диеты.

Очищение кишечника можно производить на продуктах с большим количеством клетчатки, соках или очищающих клизм.

В комплекс упражнений включайте занятия с обручем,  для прямых и косых мышц живота, купите фитбол. Он поможет сделать качественные упражнения.

В диете не стоит строго придерживаться и считать съеденные калории, будет трудно долго удержаться. Просто не переедайте, ешьте продукты с клетчаткой, не употребляйте жирных продуктов чаще двух раз в неделю. Старайтесь не наедаться на ночь, желательно разбить питание на 5 раз в день. Не пейте газировку и алкоголь, для сжигания жира можно использовать рыбий жир.

Метки записи:



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Программа плоский живот".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте