Похудеть на всегда | Родовое Гнездо Гнома

Похудеть на всегда

22 Ноя 2016 | Katerina | Комментариев нет »
Автор:

Диетологи пришли к выводу, что похудеть навсегда возможно только питаясь дробно не меньше чем пять раз в сутки, можно и шест, но очень маленькими порциями. Главный фактор похудения – вам не должно хотеться есть. Организм не должен принять это состояние за голод, иначе начнется отложение запасов.

Похудеть на всегдаВо время приемов пищи следите, чтоб желудок был слегка заполнен, лучше съесть еще немного пищи через два или три часа, чем наедаться на целый день.

Завтрак должен дать силу на день, Метаболизм не позволит утром отложить какие-либо запасы. После сна приучите себя пить стакан воды. По прошествии получаса можно принимать пищу. Это должны быть каши без молочных продуктов, лучше добавьте тертые фрукты. Кашу можно заменить кисломолочным продуктом.

Перед похудением лучше всего ответить на вопросы:

  1. Для чего вам это надо.
  2. Худеть или оставаться такой же.
  3. Стоит ли вообще так мучиться.

В рационе постоянно должны быть белки, углеводы и жиры. Только натуральные продукты дадут вам сил и возможности сбросить вес. Не вредите себе строгой диетой, постоянно занимайтесь зарядкой. Редкие физические нагрузки не помогут вам в сжигании лишних килограммов. Занимайтесь до пяти дней в неделю, забудьте о стрессе, не питайтесь на ночь, не голодайте, пейте воду.

Метки записи:



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Похудеть на всегда".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте