Японская диета 13 дней — отчёт о седьмом дне из тринадцати | Родовое Гнездо Гнома

Японская диета 13 дней — отчёт о седьмом дне из тринадцати

29 Апр 2012 | Gnome | комментариев 6 »
Автор:
Павел Иванисов

Японская диета 13 дней — отчёт по седьмому дню. Диета переваливает свой экватор. Остаётся шесть японских дней, и это уже далеко не 13)))))

Если кому интересно, то можете почитать, с чего я решил сесть на японскую диету 13 дней.

 

Позади шестой день японской диеты из тринадцати. Здесь - отчёт по шестому дню.

Наступил седьмой день японской диеты из 13 дней. Диета подошла к экватору. Начиная с сегодняшнего дня, она плавно пойдёт к своему концу. И точно также, всё меньше дней остаётся до нашей поездки на Бали. Ровно через неделю утром, мы уже будем заселяться в первый отель. Собственно это то, ради чего и затевалась вся эта возня с ограничениями в еде. Там и видно будет. зря это всё делалось. или всё-таки нет.

Встал с утра на весы — 112.2 кг. Со вчерашнего дня вес не сдвинулся ни туда, ни сюда. Тут-же пришла мысль что позавчерашний солёный томатный сок даёт свои результаты — соль ужерживает жидкость в организме. И даже если пьёшь обычную воду, соль не даёт ей до конца выходить из организма. С солёным соком надо завязывать)))

Посмотрим, как будет сегодня. А сегодня я работаю. И обычно, на работе и потребляю больше всего жидкости. Вобщем, вечер покажет, вернее покажут весы, где лучше сидеть на диете, дома или в офисе.

Гляжу, что у меня по японскому плану на сегодня. Меню не самое плохое, а если учитывать, что есть возможность выбора ужина, то воскресение задалось с утра))))) А потом посмотрел повнимательнее, а оказывается вместо кофе на завтрак зелёный чай...Вот и не задалось утро.

  • Японская диета, день 7 —

Завтрак: зеленый чай
Обед: вареная говядина — 200 граммов (не солить!)
Ужин: повтор любого из предыдущих ужинов, кроме ужина третьего дня —

  • либо  200 граммов жареной или вареной рыбы
  • либо  100 граммов несолёной вареной говядины и стакан обычного, нежирного кефира
  • либо  200 граммов фруктов
  • либо   крутые яйца — 2шт., салат из сырой морковки с растительным маслом

Выбираю второй вариант ужина — говядина + кефир. Никогда раньше не подумал бы, что так соскучусь по кефиру)))))

Ну, теперь, когда меню на седьмой день устаканено, можно и до работы добраться, и к завтраку приступить.

Японская диета 13 дней - завтрак седьмого дня - фото

Японская диета 13 дней — завтрак седьмого дня

 

Нда. Без кофе утром жизнь невыносима. Если и через часик «не вынесу», то пол-бокальчика выпью, назло всем японским диетам и диетологам.

Не вынес))))

Время уже к обеду, а я даже и не думаю про него. Реально не голоден. Интересные вещи творятся. Энергии хватает, усталости нет, если подниматься с корточек, приливы не одолевают, и червячки в глазах не пляшут. Практически никаких отрицательных эффектов. Только угнетает осознание того что приходится всё есть почти безвкусное. Но в этом тоже есть своя фишка — чем больше отвращение к трапезам, тем меньше хочется кушать. Японцы — Вам респект! Ваша японская диета 13 дней реально работает!

Как бы не чувствовал себя. а обедать всё-равно надо.

 

Японская диета 13 дней - обед седьмого дня - фото

Японская диета 13 дней — обед седьмого дня

Особо затруднений не вызвало, мясо уже отварено, отмеряно при помощи электронных весов, и осталось его только прожевать и проглотить. Что я и сделал. Да, кстати, попутный совет — жуйте хорошо любую пищу. Чем дольше жуёшь — тем больше живёшь. Есть такая присказка. По статистике — самая долгожующая нация — поляки. Они даже кашу пережёвывают минимум 60 (!) раз каждую ложку. Ужас, вообще. Наверное по 6 часов в день тратят только на еду)))) А если серьёзно, то дольше жуёшь — лучше насыщаешься.

Теперь буду ждать ужин, и прислушиваться к организму.

Примерно через да часа после обеда захотелось кушать. Только это было не обычное чувство голода, а просто ощущение того, что пора. Интересно, почему? ))))

Ужин отличался от обеда тем, что мяса в два раза меньше и плюс кефир.

Японская диета 13 дней - ужин седьмого дня из тринадцати - фото

Японская диета 13 дней — ужин седьмого дня из тринадцати

 

Мясо было хорошо тем, что попутно пообсасывал косточку))) Вспомнил времена сытые и вкусные. Кефир — просто нектар из амфоры...Смех да и только — кефиру радоваться, да ещё и нежирному...Жуть творится что)))))

 

Вечером весы показали 112,4. С одной стороны +200 грамм? с другой стороны я слишком много пью воды на работе. И ничего не могу с этим поделать.  Посмотрю, что покажут завтра весы. Надеюсь, что я преодолею этот рубеж в 112 кг. А то он стал каким-то рубиконом непреодолимым в моём сидении на японской диете за эту первую неделю худения.

Спокойной всем ночи!

 

Ложусь и жду, что приготовит мне следующий непростой восьмой день японской диеты из тринадцати......

 

Материалы по японской диете:

Также можете вернуться на главную страницу.

.

___________________________________________________



Комментарии к записи " Японская диета 13 дней — отчёт о седьмом дне из тринадцати"

Посмотреть последние комментарии
  1. Вернулась на странички японской диеты, всё-таки интересно, сойдёт ли вес с этой отметки))) 😀

  2. Мой двадцатилетний опыт сидения на различных диетах говорит о том, что конкретно после этой диеты (если увеличить предлагаемый диетой рацион) вес может с «радостью» возвращаться!

    Как желания поесть по окончании диеты?

    • да покушать желания было хоть отбавляй))))

      рот правда пришлось прикрыть, а то всё нажитое (изжитое) непосильным трудом вернулось бы в тройном количестве — куртка кожаная...тоже три ©

  3. Серьезные дела тут творятся, я много пропустила. Удачи Вам в этом благородном деле.Глядишь, и мы подтянемся. 😉

    • настолько серьёзные, что даже дочка моя на меня с недоумением смотрит, и понять не может, почему я вместе со всеми прекратил кушать, и не устраиваю «ужины на двоих». Мы часто с ней берём одну тарелку большую на двоих, и вместе из неё трескаем, типа, кто быстрее и вкуснее))) Хорошо помогает тем детям, кто иногда кушает поодиночке плохо))))

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Японская диета 13 дней — отчёт о седьмом дне из тринадцати".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте