Японская диета 13 дней — отчёт о подготовке к диете......
Японская диета 13 дней — отчёт о подготовке к японской диете. Вот и подготовился... лучше бы обошёлся без подготовки))))
Если кто-то пропустил, то можете почитать о том, с чего я решил сесть на японскую диету 13 дней.
Последние несколько дней морально и физически готовился к 13-дневной японской диете. Морально настроиться на диету было в общем легко, так как знаю, для чего это делаю, а вот физически......В субботу были на дне рождения, так я обычно на таких мероприятиях не стараюсь наедаться, а стремлюсь уравновесить спиртное и закуску, чтобы и опьянение было приятным, и чтобы желудок был не полным. А в субботу........жрал в три горла.
Примерно так я готовился к японской диете ))))
Жена на меня так с удивлением поглядывала, и укоризненно качала головой, дочка просто сказала, что я много кушаю)))) А я сам того не замечая уелся так, как будто в последний раз в жизни кушал. Помните у Александра Дюма в книге «Три мушкетёра», где наши герои, в период безденежья, ходили с визитами по знакомым и выедали их запасы?)))))
На следующий день, я по своему обыкновению, после «употребления», плотно покушал пильмешков с острым бульоном и луком, восстановил ментальное здоровье, так сказать, потому-что физически, я после праздников не болею. Днём перекусил просто от души, и вечером пошёл на работу.
Во время ночных смен, обычно ем около часа ночи. Распорядку я не изменил, поэтому, можно сказать, что первый день японской диеты у меня пошёл ещё с ночи, коту под хвост.
В результате, за двое суток подготовки, когда я хотел немного привыкнуть кушать чуть поменьше, вышло как обычно — наоборот. За эти двое суток я набрал 3 килограмма, понял, что слегка перебрал, и с чистым сердцем, но не лёгким желудком))) начинаю питаться, как предписывают авторы Японской диеты 13 дней. Из всего этого хочу дать совет — не надо излишне настраиваться на японскую диету, или вообще — на любую диету. Надо просто взять и начать. А то получится как у меня — хотел как лучше, а получилось. как обычно))))
Посмотреть отчёт по первому дню японской диеты можно здесь: отчёт по 1 дню из 13
Материалы по диете:
- Японская диета 13 дней — что это такое — меню, описание, действие, рекомендации
- Японская диета 13 дней — отчёт по 1 дню из 13
Если материал посчитаете полезным, поделитесь им со своими друзьями. Или можете вернуться на главную страницу.
