Полезные свойства хурмы

Чем ближе зима, тем меньше ярких красок в природе, тем меньше свежих фруктов на огородах, и в нашем рационе. Она последняя задерживается на дереве. Полезные свойства хурмы известны давно. В природе насчитывают около 250 ее видов. Мягкую и сочную, как только ее не  называют:  оранжевое  солнце, китайский персик, пища богов.

Долго ее считали несъедобной из-за вязкости. На востоке выращивают как «невкусные» сорта, так и сладкие. Мякоть хурмы рекомендуют всем больным анемией. Большое содержание витамина А и железа позволяет ей легко справляться с недугом. Будущим мамам можно вместо железосодержащих таблеток есть побольше хурмы.

Много в ней калия. Всем сердечникам полезно съедать ее по 2 — 3 в день. Калий не только укрепляет сердечную мышцу, но и выводит жидкость из организма, что важно для гипертоников.

Много в ней йода, который способен поддержать щитовидную железу. Если у вас бывают частые расстройства кишечника, хурма поможет справиться с проблемой.

Для любительниц худеть напомним, она не только утоляет голод, но и содержит 60 ккал в 100 граммах продукта.

Понравилось, вернитесь на главную страницу