Продукты, продлевающие молодость

Ни для кого не секрет, что наше здоровье зависит от тех продуктов, которые мы едим. Продукты, продлевающие молодость, помогают нам чувствовать себя энергично, свежо.

Можете попробовать использовать в своем рационе всего три продукта. Это брокколи, томаты и рыба.

1. Брокколи — разновидность цветной  капусты, но в отличие от нее она имеет больше витаминов. Она способна выводить лишнюю жидкость из клеток, бороться со свободными радикалами, предупреждает целлюлит, йод, помогает работе щитовидной железы. Каротина в ней почти столько же как и в моркови. Клетчатка способна мягко очищать кишечник, большое содержание вит. В помогает восстановить и укрепить нервную систему.

2. Томаты — поистине уникальный продукт. Их еще (вместе с бананами) называют продуктом радости. Ликопин придает им красный цвет, одновременно это очень мощный антиоксидант. С его помощью клетки поддерживают кислотно-щелочной баланс.

3. Рыба необходима как детям, так и взрослым. В ней присутствуют незаменимые аминокислоты, минеральные вещества. Морская рыба полезнее пресноводной. Если организм срочно необходимо пополнить жирными полиненасыщенными кислотами, то лучшего продукта чем рыба вы не найдете. Можете тушить ее, варить на пару или запекать в фольге, все способы хороши. К ней не забывайте прибавлять овощные салаты.

Понравилось, вернитесь на главную страницу.