Контрастный душ — польза для здоровья | Родовое Гнездо Гнома

Контрастный душ — польза для здоровья

8 Янв 2014 | Gnome | Комментариев нет »
Автор:
Павел Иванисов

Контрастный душВодные процедуры — помогают нам восстанавливать силы. Если с утра освежиться под прохладным душем, то целый день будешь чувствовать бодрость. А контрастный душ поможет справиться со многими болезнями.

Для того чтоб принять контрастный душ надо попеременно обливать тело горячей затем холодной водой. Он полезен при гипертонии, аритмии. Эта процедура помогает укрепить сосуды, подарит бодрость, состояние кожи улучшится. Во время контрастных обливаний ускоряются процессы обмена в клетках, быстро сжигаются калории.

Горячая вода заставляет открываться поры кожи, а холодная сужаться. В это время выводятся токсины из организма. Каждый сеанс омолаживает кожу, она приобретает упругость и молодость. Нервная и эндокринная система укрепляются, подтягивается мышечный корсет. Постепенно привыкая к контрастной воде, организм становится невосприимчивым к простудным заболеваниям.

Контрастный душ принимают после физической нагрузки. Нельзя его принимать после еды. Не стоит принимать его перед сном. Он сильно бодрит.

Важно регулярно продолжать процедуры, и после пятой или шестой «тренировки» у вас уже не будет дискомфорта. На первый раз постойте не более пяти секунд под холодными струями, а под горячими в три раза дольше.

Постепенно увеличивайте период времени. Вы должны начать с двух минут и дойти до десяти.

Понравилось, вернитесь на главную страницу

Метки записи:



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Контрастный душ — польза для здоровья".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте