Что содержится в банане | Родовое Гнездо Гнома

Что содержится в банане

10 Фев 2014 | Gnome | Комментариев нет »
Автор:
Павел Иванисов

чем полезен бананБанан один из самых распространенных фруктов. Его любят не только дети, но и взрослые. Поэтому наверняка всем будет интересно узнать, что содержится в банане и чем же он так полезен?

В этом  фрукте   много витаминов, которые просто необходимы нашем организму. Съев даже один банан можно сразу заметить, как значительно улучшилось настроение. Банан вырабатывает гормон счастья, не хуже чем шоколад.

  • Витамин С. Хорошо борется с простудой и не дает организму преждевременно постареть
  • Витамин В. Борется с бессонницей и различными стрессами. Улучшает настроение и состояние волос и кожи.
  • Витамин А или каротин. Оказывает благоприятное воздействие на сердце и уменьшает риск возникновения онкологии.
  • Витамин Е. Улучшает состояние кожи и благоприятно воздействует на настроение.
  • Витамины: РР, К,  бета-каротин.

Помимо витаминов в банане содержится значительное количество других питательных веществ: белки, углеводы, калий, магний. Если в день вы съедите два банана, то ваш организм уже получит достаточное количество калия и магния.

Если вы сидите на диете или внимательно следите за своей фигурой, то особо налегать на бананы не рекомендуется. В ста граммах этого фрукта содержится 96 калорий, а если банан доспел не естественным путем, то содержащиеся в нем углеводы превращаются в сахар, который так вреден для фигуры.

Понравилось, вернитесь на главную страницу



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что содержится в банане".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте