Сколько калорий сжигается при плавании? | Родовое Гнездо Гнома

Сколько калорий сжигается при плавании?

23 Ноя 2014 | Gnome | Комментариев нет »
Автор:
Павел Иванисов

Сколько калорий сжигается при плаванииМногие для того чтоб похудеть занимаются плаванием. Но не все знают сколько калорий сжигается при плавании. Для кого-то это спорт и карьера, а другие просто хотят поддержать свой организм в надлежащем виде.

Почему некоторые худеют во время занятий в бассейне, а другие так и остаются на прежнем уровне, отчего зависит расход энергии и потеря калорий?

Когда тренируется спортсмен и плавает брасом, баттерфляем или кролем, то за полчаса такой тренировки сжигается до 350 ккал. Отдыхающие или туристы плавают обычно «по-собачьи» или около берега, а многие выбирают способ еще легче с кругом. В этом случае человек тратит минимум энергии и похудеть будет практически невозможно. Медленное плавание сжигает от 130 до 200 ккал. А вот плавание на спине уже до 250 ккал. Лучше всего на женскую фигуру действуют занятия фристайлом. Они способны сжечь до 350 ккал.

Сильно влияет на похудение температура воды. Чем она ниже, тем эффективнее и быстрее идет сжигание жировой ткани.

Понравилось, вернитесь на главную страницу.



Здесь вы можете написать комментарий к записи "Сколько калорий сжигается при плавании?".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

личный сайт - http://ivanissov.biz

скайп - ivanissov

аська - 44пять560575

О сайте