Почему летом отекают ноги
От
Летом часто возникает состояние отека ног. Почему летом отекают ноги и как привести в порядок их, чтоб было не больно ходить, какие могут быть причины?
Избыток жидкости. В летний период мы выпиваем намного больше жидкости. Она задерживается в организме, если почки не могут вывести ее. Это и псевдосоки, и энергетики, пиво, квас с консервантами.- Не стоит забывать о том, что лишнее потребление соли может вызвать отек. Соль вызывает приток жидкости около клетки. Сила земного притяжения способствует скоплению жидкости в ногах. Клетки остаются без жидкости, человеку постоянно хочется пить и так повторяется все по кругу. Если убрать из пищи копчености и соленья, то вы быстро справитесь с проблемой.
- Неудобная обувь с узким носиком или ремешки на босоножках с высоким каблуком могут вызвать отек во время длительного хождения. В это время помогут упражнения «березка», «велосипед» или «ножницы». Во время их выполнения происходит отток крови из конечностей.
- Малоподвижный образ жизни ухудшает работу сосудов, мелкие ослабевают и становятся не эластичными. В них остается не переработанная кровь, что и вызывает отеки. В этом случае необходимо чаще устраивать небольшие «прогулки» по дому, лучше конечно, по улице. Так вы сохраните свое здоровье.
- Проблемы с сердцем вызывают застой крови в сосудах и выход жидкости за пределы клеток. В этом случае лишний вес вам не поможет, придется худеть. В питание необходимо включить продукты, которые выводят хлористые соли и жидкость.
- Заболевания почек, фильтрующих жидкость тела, вызовут долгосрочные безболезненные отеки. В этом случае лучше не рисковать и обратиться к урологу.
Понравилось, вернитесь на главную страницу.
