Oh Snap!

Please turnoff your ad blocking mode for viewing your site content

Нажмите enter после ввода элемента поиска
Родовое Гнездо Гнома

У Гнома дома. Как превратить свой дом в настоящее Родовое Гнездо

Как выбрать фитбол и кому он необходим

/
/
/
16 Просмотры

Как выбрать фитбол или мяч для фигуры, чтоб улучшить состояние мышц. Их продают разных размеров и качества, необходимо знать какой лучше для вас подойдет. Рассмотрим, чем они отличаются и где можно применить мяч.

Фитбол придумали швейцарцы. Врачи применяли для лечения позвоночника (сколиоз). Сейчас с ним работают люди с проблемами опорно-двигательной системы, церебральным параличом.
Хорош он для мужчин, женщин, детей и даже грудничков. Во время колик ребенка укладывают на фитбол и катают малыша. Занятия проходят со снарядом весело и интересно.

Как выбрать фитбол На нем исправляют осанку, развивают вестибулярный аппарат, координацию движений. Офисные работники могут просто сидеть на нем. Кресло для компьютера имеет одно положение, как бы удобно не было мышцы находятся в одном положении, а на фитболе приходится балансировать, постоянно напрягаются какие-то мышцы. На нем можно заниматься старикам и беременным – этим он и ценен.

Во время подбора мяча нужно основываться на его диаметре. Деткам берут размер в 45 см, подросткам в 55, взрослые подберают их по росту. Во время сидения на мяче надо присмотреться какие у вас углы между голенью и стопой, бедром и голенью, голенью и туловищем. Если они все 90 градусов, то фитбол подобран правильно.

Не стоит беспокоиться, что мяч лопнет от перегрузки. Они достаточно прочны и некоторые оснащены антиразрывной системой. При проколе они медленно спускают воздух, поэтому травмы вам не грозят.

Понравилось, вернитесь на главную страницу.

Добавить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Эта высота div, необходимых для включения липкой боковой панели