Cексуальное здоровье мужчин

Нет на земле человека, которому было бы безразлично его здоровье. Мужчины к своему относятся трепетно. Чтоб не болеть лучше предотвращать проблемы перед их возникновением, а помогут в этом нелегком деле наши советы.

1. Пища должна быть здоровой. Она влияет на сексуальное здоровье мужчин в первую очередь. Богатая клетчаткой и витаминами, бедная жирами поможет сохранить не только фигуру, но и здоровый цвет лица, подвижность, мужскую силу.
2. Спорт второе главное условие. Не думайте, что один раз позанимавшись в зале за 10 дней он даст вам положительный результат. Только помогут поддержать здоровье ежедневные тренировки, а не единичные.
3. Лучше не курить. Никотин разрушает не только легкие, он способствует дисфункции в сексуальной сфере у обоих полов.
4.  Тот же совет относится к алкоголю, особенно если его принимают в больших количествах.
5. Стресс отрицательно влияет на жизнь и здоровье. С ним надо справляться, не накручивайте себя по пустякам. Нервозности, тревожности и волнений не должно быть в вашей жизни.
6. Упражнения Кегеля обычно прописывают женщинам, но и мужчины с их помощью повышают сексуальное удовольствие. Они укрепляют мышцы и помогают задержать эякуляцию в необходимый момент.
7. В профилактических целях посещайте врача для поддержания здоровья один раз в год. Не принимайте препаратов, если вам их не выписывали.

Соблюдая эти простые правила можно надолго сохранить сексуальное здоровье мужчины.