Oh Snap!

Please turnoff your ad blocking mode for viewing your site content

Нажмите enter после ввода элемента поиска
Родовое Гнездо Гнома

У Гнома дома. Как превратить свой дом в настоящее Родовое Гнездо

Как похудеть навсегда

/
/
/
21 Просмотры

Почему многим женщинам не удается похудеть навсегда? И первый вопрос с чего начать, особенно когда видишь больше 100 кг в зеркале.

Как похудеть навсегдаСначала посмотрите на себя в зеркало, потом закройте глаза и представьте какой бы вы хотели быть. Посмотрите теперь, где у вас большое скопление жира, зафиксируйте разницу в весе, объемах.  Представьте как вы избавляетесь постепенно от лишнего веса. Ваш жир стал чужим.

Следующим упражнением необходимо укрепить силу воли. Для этого делайте простые упражнения ежедневно, несмотря на лень.

С едой будьте осторожны. Кушайте все, но дозировать надо маленькими порциями. Лучше определить время на еду и не сидеть перед телевизором. Так вы покушаете больше, а жир будет собираться. Кушайте медленно, чувствуйте, что у вас желудок наполнен, не переполняйте его.

Можно снова поесть через три часа, но не переедать. Похудение должно происходить постепенно, естественно, в этом случае лишние килограммы уйдут навсегда.

Добавить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Эта высота div, необходимых для включения липкой боковой панели