Oh Snap!

Please turnoff your ad blocking mode for viewing your site content

Нажмите enter после ввода элемента поиска
Родовое Гнездо Гнома

У Гнома дома. Как превратить свой дом в настоящее Родовое Гнездо

Похудеть на всегда

/
/
/
134 Просмотры
Диетологи пришли к выводу, что похудеть навсегда возможно только питаясь дробно не меньше чем пять раз в сутки, можно и шест, но очень маленькими порциями. Главный фактор похудения – вам не должно хотеться есть. Организм не должен принять это состояние за голод, иначе начнется отложение запасов.

Похудеть на всегдаВо время приемов пищи следите, чтоб желудок был слегка заполнен, лучше съесть еще немного пищи через два или три часа, чем наедаться на целый день.

Завтрак должен дать силу на день, Метаболизм не позволит утром отложить какие-либо запасы. После сна приучите себя пить стакан воды. По прошествии получаса можно принимать пищу. Это должны быть каши без молочных продуктов, лучше добавьте тертые фрукты. Кашу можно заменить кисломолочным продуктом.

Перед похудением лучше всего ответить на вопросы:

  1. Для чего вам это надо.
  2. Худеть или оставаться такой же.
  3. Стоит ли вообще так мучиться.

В рационе постоянно должны быть белки, углеводы и жиры. Только натуральные продукты дадут вам сил и возможности сбросить вес. Не вредите себе строгой диетой, постоянно занимайтесь зарядкой. Редкие физические нагрузки не помогут вам в сжигании лишних килограммов. Занимайтесь до пяти дней в неделю, забудьте о стрессе, не питайтесь на ночь, не голодайте, пейте воду.

Добавить отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Эта высота div, необходимых для включения липкой боковой панели