Японская диета 13 дней — отчёт о четвёртом дне из тринадцати

Японская диета 13 дней — отчёт по четвёртому дню. Новые старые ощущения, новые открытия и опять японские мысли. Организм адаптировался, или вернее, до сих пор адаптируется к японской диете......

Если кому интересно, то можете почитать, с чего я решил сесть на японскую диету 13 дней.

Позади остался третий день японской диеты из всех тринадцати. Здесь - отчёт по третьему дню.

Спал я просто отлично. Проснулся с боем, и после утренних процедур, проводив дочку в садик, попёр на весы. 112,8 кг! Итого 1,2 кг. за третьи сутки японской диеты, и 5,2кг. за трое суток диеты в общем. Хотя, вчера вечером даже как-то напрягся))))

Пойдём, глянем, что у нас там на сегодняшний, 4 день из 13 по меню.

Меню на четвёртый день японской диеты:

 

•  Японская диета, день 4-

Завтрак:    натуральный горький кофе
Обед: 1 яйцо (сырое), 3 вареных моркови с растительным маслом, 50 грамм твёрдого сыра
Ужин: 200 граммов фруктов

Итак, завтрак сегодня — кофе без сухариков (ну, или сушек в моём варианте)

Горький кофе...Не привыкать ...... уже)))

Примерно в 11 часов прислушался к ощущениям, с удивлением понял, что не голоден. Обычно в это время всегда начинает «подсасывать кишку», таким образом организм намЯкивает, что неплохо было бы подкрепиться. Но не сегодня. В желудке ощущение сытости, энергии полно, никаких симптомов усталости, нехватки сил или чего-то похожего. И самое главное — потуг чего-нибудь втихаря зажевать по быстрому))) Отлично, учитывая то, что мне сегодня в ночную идти, тяжко сидеть вообще без еды столько времени, поэтому сегодня пообедаю попозже.

Всё, обед позади, и по моим ощущениям — самый вкусный, из всех, что были до этого. Наверное потому, что пища имеет какой-то вкус. Морковка с маслом — сладковатая, сыр — солоноватый, ну а яйцо — желток тоже не безвкусен. Поэтому у вкусовых рецепторов сегодня японско-диетный праздник (в кои-то веки)))). С удовольствием съел, получил полный желудок, ощущение сытости, и моральное удовлетворение.

А вот примерно через час в желудке начались какие-то лёгкие тупые боли. Дажи не боль, а намёк на то, что там что-то не в порядке. Не очень приятно в общем. Как бы я не хорохорился, без последствий для организма японская диета и её 13 дней, бесследно не проходят.

Через минут 40-60 всё прошло, и жизнь наладилась. Что это было, так и непонял. Зато заметил ещё одну деталь — при походе в туалет «по маленькому» (уж извините за интимные подробности), заметил, что моча стала намного темнее обычного. Видать почки тоже начали работать в авральном режиме, и либо выводят из организма всё лишнее, что копилось годами, либо, даже не знаю, что ещё придумать. Но по любому, заявления о том, что японская диета перестраивает организм на более эффективную работу — получают подтверждение.

На работе ужин у меня сегодня — фрукты. Выбрал вот такие —

Банан полезен для сердца, в апельсине и яблоке вообще, много различных витаминов. Так что немножко подпитаю себя полезными веществами, ну и плюс — сегодня просто праздник различных вкусов получается! Немного беспокоит, как будет ночью, но на ночь я припас себе ещё такую порцию фруктов и пару пакетиков зелёного чая.  В меню японской диеты он есть в завтраке 7-го дня. так что, думаю, вреда не будет. Наверняка японцы не думали, что их подопечные будут бодрствовать по 24, ну или 22))) час в сутки.

К  сожалению на весы вечером не попаду, поэтому буду просто ждать завтрашнего утра.

Засим откланиваюсь, остаюсь следить за своими телекоммуникационными каналами связи, а Вам всем желаю спокойной ночи!

Перед следующим пятым днём диеты.

• Японская диета 13 дней - что это такое — меню диеты, описание диеты, действие диеты, рекомендации
• Японская диета 13 дней - отчёт о подготовке к диете
• Японская диета 13 дней - отчёт о предыдущем — третьем дне диеты

Вернуться на главную страницу сайта.

.

__________________________________________________________