Японская диета 13 дней — отчёт о первом дне из тринадцати

Японская диета 13 дней — отчёт по первому дню. Новые ощущения, впечатления и японские мысли........

Если кто-то не в курсе, то можете почитать о том, с чего я решил сесть на японскую диету 13 дней.

Да, кстати, ежели кто расчитывает, что я каждый день буду фотать пузо и выкладывать фотки, то сорри, что не оправдаю ожиданий)))) Думаю, что как я выгляжу можно глянуть и тут, от фото я сейчас отличаюсь немного-  ±1 кг. веса и немного возрастом.

Вот и настал первый день диеты.

Предваряли его двое суток усиленного питания напоследок (обжираловки по простому)))). Печальный итог профессиональной подготовки к диете— +3 килограмма и общий вес на начало диеты — 118,1кг.  Нда...не весело, хотя я никогда особо не обращал внимания на это, так как знал, что если вчера переел, то за следующий день могу скинуть не напрягаясь пару-тройку кило. Для меня это нормальная ситуация при моём росте. весе и образе жизни.  Другое дело, что сейчас я решил сбросить к отдыху побольше, чем пара кило, и загнать себя в рамки ограничения в еде на некоторый срок. Условия и продолжительность японской диеты — самое то для этого.

Рацион на первый день:

 

•  Японская диета, первый день —

Завтрак:  натуральный горький кофе
Обед: крутые яйца — 2шт.,  салат из капусты с подсолнечным маслом, стакан томатного сока (или помидор)
Ужин: 200 граммов жареной или вареной рыбы

Завтрак не сильно отличался от моего обычного — бокал кофе. Только вот вместо сладкого, пришлось глотать горький.

Но это я могу выдержать))) сложно, конечно, но терпимо. Самое ужасное то, что понимаешь, что в течении 13 дней придётся себя ограничивать в сладком кофе. Обычно я добавляю на такой «сиротский бокальчик» 2,5 ложки сахара.  Вот и начались лишения))))) До обеда прожил, теперь пришло время капусты с маслом, двух яиц и пары помидорок. По закону, вообще положено стакан томатного сока, но я хоть убей, не помню, какой из наших заводов делает несолёный томатный сок. поэтому стрескал помидоры без соли (и кстати подумал, что лучше бы не поленился сходить в магазин, по крайней мере хоть что-то из обеденного меню первого дня было бы не безвкусным). Отсутствие соли, как оказывается, меняет вкусовую гамму от обычной, до совсем уж грустной)))) к сожалению фото обеда не сохранилось, но думаю. Вы наверстаете это в восьмой день, когда меню повторится. К ужину я подготовился основательно — съездил в рыбную лавку, купил там мороженных бершей. Хотел взять свежего сазанчика, но меня, как постоянного клиента отговорили, сказали что хорошая свежая рыба будет только в четверг. Ну и на том спасибо продавцам. Всегда считал, что лучше закупаться в одних местах. По крайней мере тебя уже знают, и не подсунут чего-попало. Домой я торопился встретить ребёнка из садика, ну и конечно забыл своих бершей на работе. Как назло не положил их в холодильник, подумал, что к вечеру как раз хорошо оттают, и прекрасно поджарятся. Сверху на них положил пакет молока для дитя, и так оно всё и осталось лежать до утра. Подумал, что завтра можно будет это всё съесть, запить этим-же молоком, и очищение желудка гарантировано в течении суток как минимум)))))) Правда не совсем комфортное будет. Пришлось звонить жене, она по дороге заехала в маркет и купила...камбалу! Афигеть... Я честно говоря, за 40 лет жизнис камбалой пересекался только когда слушал про то, отчего она такая плоская. Оказывается от того, что у первой камбалы был роман с китом)))))) В общем, познакомился и с ней. Разделал, поделил на две части, и половину приготовил по человечески, с лимонным соком, солью, перцами и прочим.

Вторую же половинку, просто пожарил для себя на ужин, и завтрашний обед......

Получилось неплохо, только мало и несолёно. Вечером взвесился — результат — 117,6 кг. Т.е. полкило я скинул, при этом подумал, что вполне мог обойтись и без ограничений)))) конечно, это результат не «чистый», а реально можно будет глянуть завтра утром. Самое сложное — проходить мимо разных вкусностей, и не подхватывать на лету конфетки, печеньки, не доедать за дочкой)))). В общем, не есть)))). Поэтому специально не спал после ночной, чтобы вечером лечь пораньше. В итоге в 22.30 я видел уже первый сон, и угадайте, про что он был? )))))

а следом приближается следующий — второй день диеты...

 

Материалы по диете:

• Японская диета 13 дней — что это такое — меню диеты, описание диеты, действие диеты, рекомендации по диете
• Японская диета 13 дней - отчёт о подготовке к диете
• Японская диета 13 дней - отчёт о следующем, втором дне диеты

Вернуться на главную страницу