Как избавиться от прыщей — 2 часть — причины появления угрей, жирная кожа
Приветствую вас, это вторая статья из программы "Как избавиться от прыщей за 28 дней". Я очень надеюсь, что вы выполнили все задания для первого дня. Если это так, то вы можете смело приступать ко второму моему уроку.
Кожа и прыщи

Итак, перейдем к нашему второму уроку. В этой статье мы займемся такими вещами:
— разберем основные причины появления прыщей;
Очень важно найти эти проблемы, разобраться в них и научиться с ними справляться.
— обсудим проблемы жирной кожи;
Как следствие этих основных причин появления прыщей появляется повышенная жирность кожи.
— сформируем диету
Еще в первой моей статье я говорил о том, что мы займемся формированием диеты. Я дам вам самые полезные, важные советы и рекомендации, которые помогут вам составить свою индивидуальную диету. Это будет очень сложно для вас, но раз уж вы вписались в мой курс, значит вы должны постараться это сделать. Именно диета позволит вам избавиться от излишней жирности кожи. Мы то, что мы едим. Именно в этом заключается вся суть диеты. Если мы перестанем есть всякую ерунду, наш организм станет чище, соответственно, кожа станет здоровее. Именно этого нам и нужно добиваться.
Также в этом уроке вы сможете прочитать еще много всего важного и полезного, я расскажу вам некие правила, дам рекомендации. Я снова поделюсь с вами своим опытом, что будет очень полезно для вас. Итак, поехали.
Причины появления прыщей
Основные причины появления прыщей:- 1. Переходной возраст (это не оправдание!).
- 2. Стрессы, гормоны, зацикленность.

- 3. Совершение ошибок, которые усугубляют нынешнюю ситуацию
- 4. Клещ демодекс.
- 5. Использование комедогенной косметики.
- 6. Жирная кожа.
- 7. Попустительство в гигиене.
- 8. Более мелкие причины (курение, солнце, бассейн и т.д.).
Я выделил 8 основных причин, которые приводят к появлению прыщей. Далее в материалах мы более подробно рассмотрим их.
Жирность кожи
- — провоцирование бактерии;
Используя для лечения жирности кожи большинство специальных средств вы можете навредить себе. Тот факт, что сухая кожа менее расположена к появлению прыщей — чаще всего является ошибочным.
- — соблюдение диеты;
Наш организм можно представить как огромную цепочку, в которой все взаимосвязано между собой. И если что-то идет не так, как положено, организм сразу посылает нам сигналы. В некоторых случаях таким сигналом является появление прыщей. Именно соблюдение диеты является профилактикой возникновения этих симптомов.
Главное заблуждение по поводу жирности кожи

Составляем диету
Диету можно составить либо на ближайшие неделю/месяц, либо на три дня. Все зависит от того, насколько вы способны планировать свою жизнь.
1. Первым делом вы должны выписать на листик абсолютно все продукты, которые входят в ваш обычный рацион.
Все, что вы любите и употребляете обычно, все должно быть выписано. Не бойтесь того, что список окажется очень большим. На самом деле вы увидите, что тех продуктов, которые вы употребляете каждый день и любите не так уж и много. Я советую выписывать вам даже вредные продукты.
2. Далее, из этого списка мы исключаем вредные продукты.
На моем сайте вы можете найти список вредных продуктов, которые следует исключить из вашего рациона. Внимательно просмотрите его и не ошибитесь. Исходя из оставшихся продуктов, вы можете уже формировать свой рацион.
3. Составляем план (на три-семь или 28 дней).
Здесь я вам советую использовать метод чередования любимых блюд из имеющихся полезных продуктов. Например, в понедельник одно блюдо, во вторник мы уже не включаем его в рацион, а заменяем другим. Далее можно снова вернуться к первому блюду. Это очень благоприятно влияет на цвет кожи и даже пищеварение.
4. Обязательным компонентом вашей диеты должен быть суп!
Правило «1-1» — помощь для лица
Что это за правило? Звучит, наверное, немного неудобно, но все же. Запомните: один раз в один день вы должны ходить в туалет, сами понимаете как. Это золотое правило способно вылечить любые ваши проблемы с пищеварением. Где-то моя мама услышала такое выражение: «Что у нас в животе — то и на лице». Отличное правило, я считаю. Это будет тоже одним из элементов нашей комплексной работы. Ведь мы с вами решили, что будем наносить удар сразу по всем фронтам!Давайте посмотрим, как можно соблюдать это правило. Чтобы вы не расстраивались, я скажу вам сразу: у меня изначально вообще не получалось его соблюдать. Так что ничего не бойтесь. Итак, для лучшего выполнения правила:
— пьем воду (не менее двух литров в день);
— обязательно есть суп;
— кушаем йогурт.
Постарайтесь соблюдать все три пункта, это позволит вам намного эффективнее выполнять правило «1-1». Результатом этого будет чуть ли не мгновенное улучшение, чудесный результат в виде очищения кожи.
Задания на 5-8 день программы
- 1. Сокращаем количество умываний ( особенно с помощью воды).
Не обязательно сразу отказываться от умываний. Постарайтесь постепенно сокращать кол-во умываний в день. - 2. Составляем диету на 3-30 дней.
Вы должны понимать, что составляя диету на три дня, после ее окончания мы должны ее снова составить. Точно так же и с недельной или месячной диетами. В таком режиме желательно прожить пару месяцев. Я это раньше делал и состояние кожи улучшалось просто невероятно. - 3. Соблюдаем правило «1-1».
Включая все подпункты и рекомендации, которые я вам дал. Лучший результат вы получите именно в таком случае.
На этом наша статья подходит к концу, а в следующее нашей статье мы поговорим о врачах и наружных средствах. Вы узнаете больше конкретики в используемых препаратах. Удачи вам и до следующей встречи!