Японская диета 13 дней — отчёт о двенадцатом дне из тринадцати

Японская диета 13 дней — отчёт по двенадцатому дню. Диета заканчивается завтра. Остался последний день...

Если интересно, то можете почитать, почему я решил сесть на японскую диету 13 дней.

Позади восьмой день японской диеты 13 дней. Здесь - отчёт по одиннадцатому дню.

Опаньки, наступил двенадцатый день японской диеты из 13. Диета истаивает)))

Первым делом, как обычно, на весы. 109,2 — за сутки минус 400 грамм, и 8,9кг. сбросил за одниннадцать суток питания по японской диете. Сегодня последний день нахождения в Алматы. Завтра в 18.00 мы выезжаем в аэропорт и летим в отпуск.  Дел сегодня много, поэтому не буду терять время, а побегу смотреть, что там у меня за меню на двенадцатый день диеты.

 

• Японская диета, день 12-

Завтрак:  натуральный горький кофе  с сухариком или небольшим куском ржаного хлеба

Обед: 200 граммов вареной или жареной рыбы, овощной салат (редис, огурцы, зелень) или свежая капустка с растительным маслом

Ужин: 100 г. вареной несолёной говядины и стакан обычного нежирного кефира

Завтрак — стандартный. Кофе как всегда на высоте.

 

 

Доживаем до обеда. Кстати, последние пару дней у меня начал просыпаться аппетит. Либо организм уже офонарел от воздержания, и начинает требовать своё, либо я уже предчувствую скорое окончание  японской диеты и настраиваюсь на то, что буду есть))))

Обед сегодня прямо скажем — не мечта гурмана. Сам виноват — со всеми этими сборами и подготовкой совсем забыл купить овощи и зелень... Но, что посеешь — то пожнёшь, так что не возгудаю.

Съели не поморщился — воля железная)))) Привык уже за время сидения на японской диете есть несолёное и безвкусное. Интересно, как послезавтра организм отреагирует на  пищу со специями и солью))))

Ужин зато радует. Мясо даже несолёное плохим не бывает)))) А уж кефиру как радуюсь)))

 

Ну вот, программа японской диеты 13 дней на сегодня выполнена, встаю на весы — 109,6кг. Опять +400гр. за день, к этому мы уже привыкли. Поэтому с лёгким сердцем идём собираться в дорогу)))

А Вам всем спокойной ночи и хороших выходных!!!!

 

А у меня впереди последний,тринадцатый день японской диеты за 13 дней......ПОСЛЕДНИЙ!

 

Материалы по японской диете:

• Японская диета 13 дней - что это такое — меню диеты, описание диеты, действие диеты, рекомендации
• Японская диета 13 дней - отчёт о подготовке к диете
• Японская диета 13 дней - отчёт о предыдущем одиннадцатом дне диеты

Также можете вернуться на главную страницу.

.

_______________________________________________________________