Японская диета 13 дней — отчёт о двенадцатом дне из тринадцати
Японская диета 13 дней — отчёт по двенадцатому дню. Диета заканчивается завтра. Остался последний день...
Если интересно, то можете почитать, почему я решил сесть на японскую диету 13 дней.
Позади восьмой день японской диеты 13 дней. Здесь - отчёт по одиннадцатому дню.
Опаньки, наступил двенадцатый день японской диеты из 13. Диета истаивает)))
Первым делом, как обычно, на весы. 109,2 — за сутки минус 400 грамм, и 8,9кг. сбросил за одниннадцать суток питания по японской диете. Сегодня последний день нахождения в Алматы. Завтра в 18.00 мы выезжаем в аэропорт и летим в отпуск. Дел сегодня много, поэтому не буду терять время, а побегу смотреть, что там у меня за меню на двенадцатый день диеты.
Завтрак: натуральный горький кофе с сухариком или небольшим куском ржаного хлеба
Японская диета, день 12-
Обед: 200 граммов вареной или жареной рыбы, овощной салат (редис, огурцы, зелень) или свежая капустка с растительным маслом
Ужин: 100 г. вареной несолёной говядины и стакан обычного нежирного кефираЗавтрак — стандартный. Кофе как всегда на высоте.
Доживаем до обеда. Кстати, последние пару дней у меня начал просыпаться аппетит. Либо организм уже офонарел от воздержания, и начинает требовать своё, либо я уже предчувствую скорое окончание японской диеты и настраиваюсь на то, что буду есть))))
Обед сегодня прямо скажем — не мечта гурмана. Сам виноват — со всеми этими сборами и подготовкой совсем забыл купить овощи и зелень... Но, что посеешь — то пожнёшь, так что не возгудаю.
Съели не поморщился — воля железная)))) Привык уже за время сидения на японской диете есть несолёное и безвкусное. Интересно, как послезавтра организм отреагирует на пищу со специями и солью))))
Ужин зато радует. Мясо даже несолёное плохим не бывает)))) А уж кефиру как радуюсь)))
Ну вот, программа японской диеты 13 дней на сегодня выполнена, встаю на весы — 109,6кг. Опять +400гр. за день, к этому мы уже привыкли. Поэтому с лёгким сердцем идём собираться в дорогу)))
А Вам всем спокойной ночи и хороших выходных!!!!
А у меня впереди последний,тринадцатый день японской диеты за 13 дней......ПОСЛЕДНИЙ!
Материалы по японской диете:
- Японская диета 13 дней - что это такое — меню диеты, описание диеты, действие диеты, рекомендации
- Японская диета 13 дней - отчёт о подготовке к диете
- Японская диета 13 дней - отчёт о предыдущем одиннадцатом дне диеты
Также можете вернуться на главную страницу.
.
_______________________________________________________________
Не каждый осилит такое, мужеству Вашему нет предела, Павел! Интересно, а как пройдет 13 день японской диеты, там ведь вообще сплошные сборы были в отпуск! 😆
ужинал уже в самолёте ночью, и особо себя не ограничивал)))